दिल्ली के AIIMS में हुई एक लेटेस्ट स्टडी में बड़ा खुलासा हुआ है। जिस कोरोना को हम पीछे छोड़ चुके हैं उससे डरावने साइडइफेक्ट अब भी सामने आ रहे हैं। जो लोग कोरोना के डेल्टा वेरिएंट की चपेट में आए थे, उन्हें अब 2 साल बाद भी सिर्फ सीढ़ियां चढ़ने से या एक किलोमीटर चलने के बाद चक्कर आ जाता है। सांस फूल जाती है। जिन पर ये स्टडी हुई वो लोग तो 50 से भी कम उम्र के थे, जिनके लंग्स की कोरोना के हमले से वर्क कपैसिटी काफी घट गई है और फेंफड़े अब तक रिकवर भी नहीं हो पाए हैं। 

ऐसे लोगों को तो सर्दी के इस मौसम में और भी ज़्यादा सावधान रहने की ज़रूरत है, क्योंकि विंटर्स में तो अस्थमा, COPD, ब्रोंकाइटिस के मरीज़ों की दिक्कत और भी बढ़ जाती है। ठंडी हवा हो या वायरस बैक्टीरिया, जब नाक-मुंह के ज़रिए रेस्पिरेट्री ट्रैक्ट में पहुंचकर उसको नुकसान पहुंचाते हैं तो स्वेलिंग-इंफेक्शन की वजह से लंग्स तक प्रॉपर ऑक्सीजन की सप्लाई नहीं हो पाती।  जब फेफड़ों को ऑक्सीजन नहीं मिलेगी तो सांस लेने में तकलीफ होना लाज़िमी है। इसके अलावा वायरल फीवर, कोल्ड,कफ, एलर्जी, गले में खराश, टॉन्सिल्स की परेशानी भी सर्दी के मौसम एंजॉय नहीं कर पाते। 

सर्दी में बढ़ती हैं ENT से जुड़ी बीमारियां
ऐसे लोग ना कश्मीर में बिछी बर्फ की चादर देखने जा सकते हैं ना हिमाचल में हुए स्नोफॉल का मज़ा उठा सकते हैं। आपको पता है ENT के ज़रिए एक दो नहीं पूरी 80 बीमारी लग सकती हैं। सुनने में बीमारियों की गिनती बेशक 80 है, लेकिन सिर्फ प्राणायाम-स्टीम और गर्म पानी के गरारे से इन बीमारियों से मुकाबला कर सकते हैं। ये बात मॉर्डन मेडिकल साइंस भी मानती है। तो चलिए प्राणायाम के साथ ENT पर हमला रोकने के लिए और क्या करें आयुर्वेदिक उपाय और कैसे कोरोना के लंग्स पर चले आ रहे साइड इफेक्ट से छुटकारा पाएं। ये जानते हैं स्वामी रामदेव से।

सर्दी का मौसम और खतरे में ENT 
नाक-कान-गले पर मौसम का अटैक
ENT के रास्ते बैक्टीरिया की शरीर में एंट्री
एलर्जी-इंफेक्शन सीजनल प्रॉब्लम
वायरल फीवर
कोल्ड-कफ
टॉन्सिल
सर्दी का सितम 
गले में खराश
रेस्पिरेट्री प्रॉब्लम
अस्थमा के मरीज अपनाएं ये नुस्खे 
पानी में नमक मिलाएं
गुनगुने पानी से गरारे करें
जरूरत पड़ने पर स्टीम लें
नाक में ड्राइनेस होने पर क्या करें
नारियल तेल लगाएं
ऑलिव ऑयल लगाएं
विटामिन ई लगाएं
घी का इस्तेमाल करें
गले में खराश होने पर क्या करें
नमक पानी से गरारा
बादाम तेल से नस्यम
मुलैठी चूसने से फायदा
इम्यूनिटी होगी हाई
गिलोय-तुलसी काढ़ा 
हल्दी वाला दूध 
मौसमी फल 
बादाम-अखरोट
आंखों में एलर्जी दूर करने के उपाय
ठंडे पानी से आंखे धोएं
गुलाब जल आंखों में डालें
दूध-महात्रिफला घी खाएं
सिरदर्द नहीं होगा ऐसे दूर करें कफ
100 ग्राम पानी में 1 चम्मच रीठा डालें
एक चुटकी सोंठ काली मिर्च पाउडर डालें
छानकर 2-3 बूंद नाक में डाल दें